martes, 26 de agosto de 2014
Aquí se aprende! ¿Se te olvidan las cosas? Podría ser culpa de tu estrés
¿Tiendes a olvidar cosas cuando estás
estresado? ¿Te sucede por ejemplo cuando se te hace tarde para una
reunión y no puedes recordar dónde dejaste las llaves del auto? ¿O
cuando tienes que hacer una presentación importante y de repente olvidas
todos los puntos de los que ibas a hablar segundos antes de empezar?
No hay nada como el estrés para hacer que tu memoria se comporte de un modo irregular. Un estudio de 2010 descubrió que el estrés crónico reduce la memoria espacial, es decir, la memoria que te ayuda a recordar lugares y relacionar objetos.
No hay nada como el estrés para hacer que tu memoria se comporte de un modo irregular. Un estudio de 2010 descubrió que el estrés crónico reduce la memoria espacial, es decir, la memoria que te ayuda a recordar lugares y relacionar objetos.
De ahí viene el perder las llaves del auto.
Pero hay una diferencia entre cómo tu cerebro procesa el estrés del trabajo a largo plazo, por ejemplo, y el estrés de verte involucrado en un accidente de automóvil. La investigación sugiere que bajos niveles de ansiedad pueden afectar tu habilidad de retener recuerdos; por otro lado, las situaciones graves o de mucha ansiedad en realidad pueden reforzar el proceso de aprendizaje.El cortisol, la hormona vinculada al estrés, aumenta la capacidad de tu cerebro de codificar y recordar eventos traumáticos, según estudios. Estos recuerdos se almacenan en la parte del cerebro responsable de la supervivencia, y sirven como un aviso y un mecanismo de defensa contra traumas futuros.Pero si el estrés que experimentas es continuo, puede haber efectos devastadores.Neurocientíficos de la Universidad de California en Berkeley descubrieron que el estrés crónico puede producir cambios a largo plazo en el cerebro. El estrés incrementa el crecimiento de la materia blanca, la cual ayuda a enviar mensajes por todo el cerebro, pero disminuye el número de neuronas que contribuyen con el procesamiento de información.Los neurocientíficos dicen que el desequilibro que se da a consecuencia de esto puede afectar la capacidad de tu cerebro para comunicarse consigo mismo, y te hace más vulnerable a desarrollar enfermedades mentales.Los defectos en la materia blanca han sido vinculados con la esquizofrenia, la depresión crónica, el trastorno bipolar, el trastorno obsesivo compulsivo y el trastorno por estrés postraumático. La investigación sobre el trastorno por estrés postraumático muestra que puede reducir la cantidad de materia gris en el cerebro.Los investigadores de Berkeley creen que sus conclusiones pueden explicar por qué jóvenes que están expuestos a estrés crónico en las etapas iniciales en su vida son propensos a tener dificultades de aprendizaje, ansiedad y otros problemas de comportamiento.Para reducir los efectos del estrés, la Clínica Mayo recomienda identificar y reducir los desencadenantes del estrés. Tener una dieta saludable, hacer ejercicio, dormir lo suficiente y participar en actividades que disminuyen el estrés, como respirar profundo, los masajes y practicar yoga también puede ayudar.
Pero hay una diferencia entre cómo tu cerebro procesa el estrés del trabajo a largo plazo, por ejemplo, y el estrés de verte involucrado en un accidente de automóvil. La investigación sugiere que bajos niveles de ansiedad pueden afectar tu habilidad de retener recuerdos; por otro lado, las situaciones graves o de mucha ansiedad en realidad pueden reforzar el proceso de aprendizaje.El cortisol, la hormona vinculada al estrés, aumenta la capacidad de tu cerebro de codificar y recordar eventos traumáticos, según estudios. Estos recuerdos se almacenan en la parte del cerebro responsable de la supervivencia, y sirven como un aviso y un mecanismo de defensa contra traumas futuros.Pero si el estrés que experimentas es continuo, puede haber efectos devastadores.Neurocientíficos de la Universidad de California en Berkeley descubrieron que el estrés crónico puede producir cambios a largo plazo en el cerebro. El estrés incrementa el crecimiento de la materia blanca, la cual ayuda a enviar mensajes por todo el cerebro, pero disminuye el número de neuronas que contribuyen con el procesamiento de información.Los neurocientíficos dicen que el desequilibro que se da a consecuencia de esto puede afectar la capacidad de tu cerebro para comunicarse consigo mismo, y te hace más vulnerable a desarrollar enfermedades mentales.Los defectos en la materia blanca han sido vinculados con la esquizofrenia, la depresión crónica, el trastorno bipolar, el trastorno obsesivo compulsivo y el trastorno por estrés postraumático. La investigación sobre el trastorno por estrés postraumático muestra que puede reducir la cantidad de materia gris en el cerebro.Los investigadores de Berkeley creen que sus conclusiones pueden explicar por qué jóvenes que están expuestos a estrés crónico en las etapas iniciales en su vida son propensos a tener dificultades de aprendizaje, ansiedad y otros problemas de comportamiento.Para reducir los efectos del estrés, la Clínica Mayo recomienda identificar y reducir los desencadenantes del estrés. Tener una dieta saludable, hacer ejercicio, dormir lo suficiente y participar en actividades que disminuyen el estrés, como respirar profundo, los masajes y practicar yoga también puede ayudar.
"Breaking Bad", "Modern Family" y "Sherlock: His Last Vow" dominan los Emmy
Los Ángeles (EE.UU.) (EFE).- Las series "Breaking Bad", "Modern Family" y el telefilme "Sherlock: His Last Vow" dominaron hoy en la 66 edición de los premios Emmy, los Óscar de la pequeña pantalla, tras acaparar la mayoría de los galardones que se entregaron en el teatro Nokia de Los Ángeles. Leer Más
La broma de Sofía Vergara como mujer objeto en los Emmy despierta polémica
Los Ángeles (EE.UU.), (EFE).- La actriz colombiana Sofía Vergara protagonizó el momento más polémico de la 66 edición de la ceremonia de entrega de los Emmy al ejercer de mujer objeto en una broma sobre el escenario del teatro Nokia de Los Ángeles (EE.UU.) que no hizo gracia a muchos espectadores. Leer Más
Famoso millonario chino acusado de hacer trampa en el reto del cubo de hielo
Pekín, (EFE).- Decenas de famosos chinos se han unido al "reto del cubo de hielo", que consiste en lanzarse agua fría para mostrar solidaridad en la lucha contra la esclerosis, aunque uno de ellos, el millonario Chen Guangbiao, fue acusado de usar falsos cubitos de plástico, lo que ha provocado una agria polémica. Leer Más
Choo fuera por el resto de 2014
Dallas — La temporada del jardinero coreano de los Rangers Shin-Soo Choo terminó!
Choo será sometido a operación para remover una astilla en su codo izquierdo, que le ha molestado la mayor parte de la temporada, informó el gerente general de los Rangers, Jon Daniels.Texas colocó a Choo en la lista de 15 días lastimados, la que los Rangers han utilizado en 25 ocasiones esta campaña; récord de la franquicia.“Ha tenido que lidiar con las molestias en el codo y el tobillo toda la temporada”, dijo Daniels. “Es un jugador conciente, que se prepara con cuidado. Parece que entre más problemas tenemos, más pone de su parte”.“Sabemos que tiene mucho más de lo que ha mostrado este año”, añadió. “Me siento bien con respecto a él haciendo este movimiento hacia el futuro”.Choo, de 32 años, comenzó con sus molestias en el codo desde principio de las prácticas primaverales, apenas semanas después de que fue contratado por los Rangers por siete años y 130 millones de dólares.En abril, sufrió una torcedura de tobillo y rechazó ser colocado en la lista de lastimados, según el club. Estuvo fuera una semana, antes de volver al terreno de juego y reagravarse el problema.El coreano promedió apenas .242 con el bate en 123 prtidos, en los que pegó 13 jonrones y produjo 40 carreras.“A pesar de toda la adversidad que enfrentó, nunca renunció”, dijo el manager Ron Washington a la prensa en Seattle este lunes. “Siguió aferrándose. Algunas veces, aprendes más con la adversidad que en casos menos complicados”.“Nunca se quejó ni puso pretextos de nada”, agregó. “Sé que va a ser exitoso para nosotros”.Los Rangers han utilizado a 57 peloteros esta temporada, más que ningún otro equipo en las Grandes Ligas, cuyo récord histórico de peloteros jugados por un equipo es de 59.
Muy bien! Ricky Martin inaugura escuela para niños desfavorecidos en Puerto Rico
MIAMI.- El multipremiado cantante puertorriqueño Ricky Martin inauguró un centro educativo en una zona empobrecida de Puerto Rico, informó la fundación del artista contra la trata de niños, a cargo del proyecto.
El Centro Tau, ubicado en Loíza, al este de la capital puertorriqueña San Juan, acogerá a 120 niños y jóvenes “de una de las zonas más marginadas del país”, informó el comunicado de la Fundación Ricky Martin.
“La educación es un derecho de todas y todos, si educamos evitamos tragedias humanas, entre ellas la explotación sexual, la trata de personas, la deserción escolar”, dijo el cantante, presente en la inauguración.
“Mi sueño es que el Centro Tau sea un espacio de , un espacio de paz, un centro de desarrollo que no sólo fomente el intelecto, sino los valores y el derecho a una digna”, señaló Martin, quien ha vendido millones de copias de sus álbumes y ha ganado numerosos premios Grammy, Billboard y MTV.
El centro educativo tuvo un costo de 3 millones de dólares, que fueron recaudados en gran parte por la fundación y gracias a eventos artísticos de Martin, mientras que otra parte la aportó el gobierno de Puerto Rico.
Los niños que van a estudiar en el Centro Tau compartieron con el artista durante la ceremonia y le expresaron su agradecimiento, según el comunicado.
“En la educación no se gasta, se invierte en un mejor país, en ciudadanos empoderados en el conocimiento. No hay mayor legado que la educación y la defensa de los derechos de todas y todos a tener una mejor vida”, dijo el intérprete, que se hizo famoso con éxitos como “La Copa de la vida”, “María” y “Livin’ la vida loca”.
La Fundación Ricky Martin lucha contra la trata y la violencia contra los menores, y mantiene programas educativos y financia estudios sobre el tema en la isla caribeña.
ENTREVISTA : Chayanne: "El amor es lo que mueve a todos los seres humanos"
Chayanne: "El amor es lo que mueve a todos los seres humanos"
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Madrid, (EFE).- Feliz después de cuatro años sin nueva música, ilusionado como un debutante, agradecido por el cariño de sus fans... Chayanne habla con Efe sobre su nuevo álbum "En todo estaré", en el que, con su sello "siempre pop" y "bien isleño", mezcla baladas junto a canciones frescas y bailables.
"El amor es lo que nos mueve a todos los seres humanos, aunque suene un poquito cursi", dice la estrella puertorriqueña en entrevista telefónica con Efe al referirse a "Tu respiración", una balada al más puro estilo Chayanne y segundo sencillo que se conoce del álbum tras "Humanos a Marte", todo un éxito y cuyo clip supera las 7 millones de visitas en Youtube.
Fieles e incansables, los fans del cantante boricua también han sido pacientes esta vez. Cuatro años sin nueva música desde el disco "No hay imposibles" se han hecho largos, incluso para el propio artista, que se centró durante ese tiempo en sus giras, primero en solitario y luego junto a Marc Anthony y Marco Antonio Solís.
"Normalmente no tardo tanto tiempo de un disco a otro", concede Chayanne, aunque subraya varias veces que finalmente está "muy contento" con el resultado final. "Así es como lo vivo: con este disco no pienso en el éxito del pasado. Este nuevo disco es como si fuera el primero, lo digo de esa manera", asegura.
El cantante considera que "En todo estaré" resume lo que considera "su sonido", que mezcla el estilo "siempre pop" pero con una evidente inclinación al tono "fresco y bien isleño".
Porque aunque desde el título "En todo estaré" se prevea un álbum de baladas y canciones románticas, como son los casos de "Tu respiración" o "Mareaito con tu amor", también hay espacio en el álbum para medios tiempos como "Humanos a Marte" o canciones muy optimistas y con energía, como "Madre Tierra (Oye)" o "Tubuduru".
Las letras del disco también son una fuente de orgullo para él. "Que me aceptes como soy, que no tengo que cambiar mi manera de ser para llegar a ti", explica Chayanne sobre el mensaje de su sencillo "Humanos a Marte".
De "Tu respiración", cuenta: "Habla de todos esos momentos que pasan. Vas a una fiesta, amanece de repente en la playa... Y luego cuando estás solo, tienes esos recuerdos que viviste".
Lo cierto es que parece un momento muy dulce para el cantante de éxitos como "Salomé" o "Torero". Consolidado artísticamente a sus 46 años y felizmente casado desde 1992 con Marilisa Maronesse, con quien tiene dos hijos, Chayanne afirma que trata de hacer su trabajo y disfrutarlo, sin dejar de lado su vida personal y su relación con sus seguidores.
"Recibo mucho cariño de la gente, aunque no esté haciendo gira. Puedo verlo en el aeropuerto, en un programa de televisión... Todo eso se agradece. Trato de ver esas cosas y no doy nada por hecho", dice.
Con una carrera muy larga a la espalda, primero de muy joven con el grupo "Los Chicos" y desde mediados de los años 80 en solitario, Chayanne bromea ahora con el estereotipo muy extendido que le sitúa como un "latin lover" y un "sex symbol".
"Si me pongo los 'shorts' y los 'tenis' se va el símbolo al piso", asegura entre risas, y añade que los piropos que recibe no son más que la reacción "espontánea" que puede tener el público. "No lo veo como 'sex symbol'. Lo veo más como gusto: te gusta algo, lo miras, y hay una sonrisa, una coquetería natural sencilla".
Orgulloso de haber colaborado en el pasado con artistas de la talla de Rubén Blades o Tony Bennett, Chayanne se muestra muy satisfecho de que participen en su álbum Yandel, Franco de Vita y Estéfano, pero mientras no pierde de vista la fértil y siempre productiva cantera de la música latina.
"Hay cantidad de artistas y cantidad de talentos, gente que no conocemos...", asegura antes de declararse un "admirador del talento". "Soy un admirador de una persona que lleva mucho tiempo en un mismo rubro -asegura-. Si llevas mucho tiempo, por algo será. Algo tienes que tener". EFE
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No más goteras! Cultura dispone cierre del Teatro Nacional para reparación
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Bartolo con un pié fuera de Queens vía cambio?
Según los informes, los Mets han colocado en la lista de waivers al dominicano Bartolo Colón, con la intención de ver qué podrían recibir en un cambio por el derecho. Más »
Ashton Kutcher es el mejor pagado de la televisión americana
Por tercer año consecutivo, Ashton Kutcher, se coloca como el artista que mejor cobra en la televisión americana durante el período que comprende de junio de 2013 a junio de 2014.
Según Forbes, Ashton ha ingresado poco más de 26 millones de dólares, la mayoría por sus apariciones en la serie “Two and a half men”, de la cual forma parte desde el año 2011.
La lista es complementada por artistas como Jon Cryer, que comparte pantalla con Kutcher y gana 19 millones. Neil Patrick Harris, por su aparición en “How I Met Your Mother” se embolsa 18 millones y Bryan Cranston cierra esta lista con 8 millones, por la serie “Breaking Bad”.
Lester! Aporte crucial para la recta final
A pesar de tener que ceder al toletero cubano Yoenis Céspedes, los Atléticos hicieron un buen negocio al adquirir al zurdo Jon Lester. Opina Tracy Ringolsby de MLB.com. Más »
Tras 17 años Estado recupera terrenos Bahía de las Águilas
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