jueves, 27 de diciembre de 2012

Aquí se aprende : Salud : ¿Se excedió en Navidad? Haga ejercicio

El especialista del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Julio César Vallejo, recomendó tener actividad física para contrarrestar los excesos en la ingesta de alimentos y bebidas, durante la temporada navideña.El experto en Nutrición y Cultura Física en el Centro de Seguridad Social (CSS) del Instituto en Guadalajara, México, indicó que lo recomendable es hacer ejercicio mínimo durante 30 minutos al día, por lo menos cuatro veces por semana.Indicó que el ejercicio contribuirá a eliminar la ganancia de calorías que se consumen con los antojos navideños y a eliminar toxinas y grasas, mediante el sudor y la orina, es necesario además ingerir mínimo dos litros de agua natural al día. Exhortó a vigilar la ingesta de calorías que en esta temporada suelen ascender a más de dos mil al día, debido en gran parte, al consumo de productos dulces.Pidió moderar el consumo de carbohidratos y azúcares, además de evitar consumir alcohol, que además de provocar daños en la salud, contribuye de manera importante al sobrepeso.Otra recomendación es incrementar el consumo de frutas y verduras, primordialmente de vegetales verdes y frutas cítricas como mandarinas y naranjas, entre otras, que además previenen enfermedades.Indicó que lo ideal es ingerir porciones pequeñas de comida, lo mejor sería desayunar y comer ligero, para compensar las calorías que se consumirán en la noche.Mencionó que aunque algunas personas suelen tener sus cenas decembrinas a medianoche, se recomienda cenar más temprano, con la finalidad de contribuir a una mejor digestión de los alimentos.Vallejo Morán advirtió que de no vigilar el consumo de calorías, al finalizar las festividades navideñas, podría haber una ganancia de peso de hasta ocho o 10 kilos, por lo que lo más saludable es disfrutar de los antojos de la temporada con moderación.A partir de enero, cuando concluyen las fiestas de fin de año, es importante no recurrir a dietas extremas, ni abusar en la práctica del ejercicio. Para reducir los kilos de más, dijo el experto, se debe optar por modificar hábitos alimenticios y tener una dieta balanceada, además de realizar ejercicio diariamente, sin excederse.

Caricatura de una realidad Dominicana......Asaltos!

NBA : Los Nets de Brooklyn despiden su entrenador

El entrenador Avery Johnson (izq.), fue despedido por el mal rendimiento del equipo.Houston - El bajo rendimiento que hasta ahora están teniendo los Nets de Brooklyn, del millonario ruso Mikhail Prokhorov, se cobró la primera víctima con el despido este jueves del entrenador Avery Johnson.
El anuncio del despido de Johnnson fue hecho por el gerente general de los Nets, Billy King, y en su lugar ha sido nombrado de forma interina el asistente P.J. Carlesimo. [+]

Nueva era en Los Angeles; La venta del club definió a los Dodgers del 2012

LOS ANGELES - Cinco de los mejores momentos de los Dodgers en el 2012 tuvieron lugar fuera del terreno, lo cual demuestra que la campaña pasada fue una de transición para los Azules. Por tercer año consecutivo, Los Angeles no clasificó para la postemporada, aun con la adición de estrellas ya establecidas. Curiosamente, el equipo tuvo mejores resultados en la primera mitad con una nómina modesta que después del Juego de Estrellas con una escuadra reforzada.
Matt Kemp no fue el mismo después de lesionarse la corva en mayo. El guardabosque se lastimó de nuevo al chocar con el muro en Colorado el 28 de agosto, lo cual lo envió al quirófano al concluir la campaña. Kemp fue uno de 21 jugadores de los Dodgers que pasaron tiempo en la lista de incapacitados en el 2012. Doce de ellos tuvieron que ser operados en algún momento. Pero también hubo puntos luminosos. Clayton Kershaw, por ejemplo, tuvo una actuación digna del premio Cy Young a pesar de padecer una ligera dolencia en la cadera. Por otro lado, el mexicano Luis Cruz, quien había militado en ligas menores durante casi toda su carrera, se adueñó de la antesala y, con dos meses muy buenos, se ganó la oportunidad de seguir con el equipo grande en el 2013. A continuación las cinco historias de los Dodgers en el 2012:
5. El Goliat: Aunque el roster remodelado de los Dodgers nunca entró en ritmo y no pudo avanzar a los playoffs, los ejecutivos de Los Angeles dominaron el mercado de agentes libres en diciembre al firmar a Zack Greinke por seis años y US$147 millones, un récord para un lanzador derecho. También llamaron la atención al invertir $62 millones por los servicios del zurdo coreano Hyun-Jin Ryu.
4. Los micrófonos: Los nuevos dueños demostraron lo mucho que valoran las grandes voces de la franquicia al anunciar a finales de agosto que el narrador Salón de la Fama, Vin Scully, y el ecuatoriano Jaime Jarrín regresarán para la próxima temporada. En el caso de Jarrín, extendiendo su contrato hasta el 2015.
3. El dinero: Con el fin de ganar una Serie Mundial ya mismo, los Dodgers enviaron a dos prospectos y se echaron encima una deuda de $300 millones. Tras firmar al agente libre cubano Yasiel Puig por $42 millones y darle otros $85 millones a Andre Ethier, realizaron una serie de canjes asombrosos por jugadores de alto perfil.
2. Los canjes: La compra más cara en la historia del deporte profesional en los Estados Unidos resultó en un par de transacciones que transformaron al equipo: el cambio del 25 de julio con Miami por el dominicano Hanley Ramírez y Randy Choate y el canje el 25 de agosto con Boston por el mexicano Adrián González, Josh Beckett, Carl Crawford y Nick Punto. El club también agregó al relevista Brandon League, al jardinero Shane Victorino y al lanzador Joe Blanton.
1. La venta: Cada aspecto de la temporada de los Dodgers en el 2012 fue definida por la venta de la franquicia a Guggenheim Baseball Management por $2.15 billones. Los nuevos dueños reunen los vastos recursos económicos de Mark Walter, Todd Boehly y Botton Patten, la experiencia de Stan Kasten como ejecutivo deportivo, la popularidad de Magic Johnson y la perspicacia de Peter Guber, ejecutivo de la industria del espectáculo.

Danilo coge clase! Presidenta de Brasil defiende bajar los impuestos para ganar competitividad

BRASILIA, Brasil. La presidenta de Brasil, Dilma Rousseff, defendió hoy una rebaja de los impuestos y la aplicación de cambios en la legislación tributaria para que la economía del país gane en competitividad. Rousseff dijo en una... LEER MAS...

Un año exitoso para Sofía Vergara; es una de las celebridades más solidarias de 2012

La actriz colombiana Sofía Vergara se ha destacado en los últimos años por su innegable atractivo físico y por sus dotes para la comedia en la serie ‘Modern Family’ pero, de forma más discreta, la artista ha ido desarrollando una sólida labor benéfica que ahora se ve reconocida con su inclusión en la lista de los 20 famosos más solidarios del año.Aunque Sofía se sitúa en el penúltimo puesto de la clasificación elaborada por el portal ‘DoSomething.org’ –una organización sin ánimo de lucro centrada en la asistencia a adolescentes–, la asociación elogia a la colombiana por su implicación activa con los huérfanos de su país natal.La estrella colombiana colabora constantemente con la asociación “Sueños Sin Fronteras”“Para Sofía Vergara, cumplir 40 años ha sido un punto de inflexión en su vida y, entre otras cosas, lo celebra recaudando fondos y concienciando al público sobre la importancia de ayudar a los demás. La estrella colombiana colabora constantemente con la asociación ‘Sueños Sin Fronteras’, y cada año se lleva a niños huérfanos de su país a disfrutar de unos días en Disneylandia, una labor que lleva a cabo desde 2006″, reza el texto que la organización dedica a la intérprete televisiva, quien comparte listado con otras estrellas como Lady Gaga, Ben Affleck o Taylor Swift.Además de ser la cara visible de ‘Sueños Sin Fronteras’ en la visita anual que 10 niños colombianos realizan al popular parque temático –donde también comparten un suculento desayuno con Sofía–, la exmodelo es una de las principales donantes en las iniciativas que pone en marcha la fundación. La más importante de ellas es la ayuda financiera que destina a aquellos huérfanos que sobresalen académicamente en las escuelas públicas del país, y que les garantiza la continuación de sus estudios una vez abandonen sus internados al cumplir 16 años.Además de su compromiso con ‘Sueños Sin Fronteras’, Sofía se ha embarcado en otras campañas escolares que tratan de sensibilizar sobre la importancia de un desayuno equilibrado en los colegios hispánicos de Los Ángeles. Por ello, hace unos meses la exuberante colombiana compartió mesa y manjares con numerosos niños de un centro educativo de la ciudad, al tiempo que mostró su apoyo a un programa gubernamental que destina recursos alimenticios a las escuelas con menos recursos.“Yo soy mamá y sé lo importante que es que los niños estén bien alimentados para afrontar los retos del día. Es una tranquilidad para las madres saber que los colegios hacen todo lo posible para ofrecer una buena comida a sus hijos y para que estos tengan la energía necesaria para todo el día”, declaraba Sofía en un acto junto al alcalde de Los Ángeles, Antonio Villaraigosa.Vía Bang showbiz

Good Bye Charlie! Duró poco! Hideki Matsui anuncia su retiro del béisbol


NUEVA YORK (AP) — El japonés Hideki Matsui anunció el jueves su retiro del béisbol profesional al asegurar que ya no es capaz de desempeñarse al nivel que lo llevó a ganar el premio al jugador más valioso de la Serie Mundial con los Yanquis de Nueva York y tres premios al más valioso de la Liga Central de Japón.Matsui anunció su retiro en una conferencia de prensa en Mueva York que fue realizada únicamente en japonés y transmitida en vivo en su país.
Apodado Godzilla, el pelotero de 38 años registró un promedio de bateo de .282 con 175 cuadrangulares y 760 carreras impulsadas como integrante de los Yanquis, los Angelinos de Los Angeles, los Atléticos de Oakland y los Rays de Tampa Bay. Antes de incorporarse a los Yanquis en 2003, Matsui jugó 10 temporadas con los Gigantes de Yomiuri en la liga de Japón.Siempre mostrando una tranquilidad bajo la presión, Matsui pegó un grand slam en su primer partido en el Yankee Stadium y produjo seis carreras en su cierre con Yanquis —en el sexto partido de la Serie Mundial del 2009.

Gobierno Dominicano convoca a concurso para diseño del “Pupitre Dominicano” no entiendo ...mejor que diseñen escuelas!

Construirán 400 mil butacas
SANTO DOMINGO, RD.- Con el propósito de obtener un diseño adecuado para las butacas a ser utilizadas en el sector educativo público en sus niveles básico y medio, y de incentivar el desarrollo de la industria y el talento nacional, el gobierno convocó a concurso para el diseño de “El Pupitre Dominicano”. Como requisito principal, el mueble debe ofrecer la posibilidad de ser confeccionado con materiales locales y por la industria nacional, además de ser funcional y moderna.    Leer Más

Queeeeee? Investigador privado asegura que Whitney Houston fue asesinada por una deuda

El investigador Paul Huebl asegura que existe un gran número de pruebas que "apuntan a que Whitney fue víctima de poderosos narcotraficantes que enviaron matones para cobrar una gran deuda que debía por estupefacientes".

Un sismo de 4.1 grados se registra en Haití sin daños

TUVO UNA PROFUNDIDAD DE 25 KILÓMETROS
Otros dos sismos se registraron en la mañana de hoy, uno de 3.3 grados, a las 12:00 de la madrugada, a 24 kilómetros al noroeste de Higüey, y el otro a las 4:08 de la madrugada, de 3.0, a 16 kilómetros al sureste de esa misma provincia. 

Beisbol Invernal Dominicano : Comienza Todos contra todos, Aguilas buscan ser maximo ganador de campeonatos; Leones buscan mantenerse como campeones; Estrellas quieren brillar de verdad; Toros fuertes en sus intenciones...A jugar pelota!


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Un equipo con mucho balance será el que presentarán en el round robin
Para las Águilas Cibaeñas, la semifinal que arrancará esta noche significa otra oportunidad de convertirse en el equipo más ganador del béisbol dominicano.
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Salen al ruedo hoy contra las Águilas convencidos de que lo más difícil pasó
Luego de serpentear todos los avisos de peligros que vieron en la última semana de la serie regular, los Leones del Escogido comenzarán el Round Robin esta noche contra las Águilas con la sensación de que ciertamente son “Duros de matar”.
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REFUERZOS SE INTEGRAN
El lanzador derecho Alfredo Fígaro, el jugador de cuadro Donell Linares y el jardinero Moisés Sierra se reportaron ayer a las prácticas de los Toros del Este y de inmediato se pusieron a la orden del dirigente Carlos Febles para el inicio hoy de la serie semifinal del béisbol dominicano.
Round Robin
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Las Estrellas Orientales superaron de manera cómoda la primera fase del torneo invernal, ahora están bien artilladas para lo que será un round robin por todo lo alto y donde esperan que la situación les continúe sonriendo.

George Bush Padre enfermito....

Chica Compubemba! Le llaman la mujer del Bulto!

Política : Danilo Medina: la mejor inversión en el 2013 será en educación...Ojalá sea así

Santo Domingo--El presidente Danilo Medina dijo que la mejor inversión que hará el Estado dominicano durante el 2013 será destinar el 4% del Producto Interno Bruto (PIB) para la educación preuniversitaria,  y afirmó que eso es fundamental para que el país  pueda progresar. Afirmó  que el  4% le  dará  la oportunidad de cumplir con el sueño de la tanda extendida de ocho horas para tener una educación de calidad. También, para  que los niños tengan desayuno y comida y así nunca mas  tengan que abandonar la escuela para salir a buscar que comer.“Tuve la oportunidad de reunirme con sectores del foro económico y social cuando estaban luchando por el 4%,  hace cuatro años, les dije: eso no se va a conseguir por ahora, pero la nación se lo va a agradecer, porque ustedes han puesto en la agenda nacional el tema de la educación”, indicó el mandatario. Al ser entrevistado por  Huchi Lora en el matutino televisado El Día que se transmite por Telesistema Canal 11.Expresó que el  4% nunca tuvo en riesgo, y que a pesar de todas las dificultades que tiene el gobierno,  la mayoría de las instituciones tienen un presupuesto a nivel del 2011 o por debajo para poder consignar el  compromiso que  él  asumió durante la campana electoral.“El hecho de que yo haya tenido la oportunidad de consignar por primera vez el 4% para la educación, no es un problema de sentirme bien porque por primera vez se cumplió la ley; yo me siento bien porque voy a hacer posible que ningún  niño del país deje de estudiar porque haya nacido en un hogar pobre”, agregó.Dijo que está convencido de que lo que saca a los niños de la escuela es el hecho de proceder de hogares pobres y sobre todo dirigido por madres solteras.

Foto Dominicana...El Metro!

Varios ciudadanos entrevistados se mostraron satisfechos con la línea dos, que opera gratuitamente hasta el 1 de enero.

Medias Rojas de Boston con nuevo cerrador : Joel Hanrahan

Los Medias Rojas y Piratas completaron un canje de seis jugadores en el que el relevista Joel Hanrahan pasó a Boston, junto con el infielder Brock Holt.
A cambio, Pittsburgh recibió al derecho Mark Melancon, al diestro dominicano Stolmy Pimentel, al infielder boricua Iván de Jesús y al inicialista/jardinero Jerry Sands. Hanrahan tuvo efectividad de 2.72 en el 2012 y de 1.83 en el 2012 y fue seleccionado para el Juego de Estrellas en ambas temporadas. Desde el 2011, ha logrado 76 salvamentos. Al anunciarse el cambio, los Medias Rojas nombraron a Hanrahan su cerrador titular, en sustitución de Andrew Bailey, quien seguirá con el equipo.
El manager de Boston, John Farrell, ya ha hablado con Hanrahan y Bailey sobre el particular.
"Estamos entusiasmados de agregar a Joel Hanrahan a nuestro bullpen", dijo el gerente general asistente de los Medias Rojas, Brian O'Halloran. "Vemos a Andrew cumpliendo un rol importante en nuestro bullpen también. Habrá muchas oportunidades para que él nos ayude a ganar juegos en situaciones clave.
"No son muchas las veces que tienes la oportunidad de agregar a un cerrador que ha ido a dos Juegos de Estrellas, así que estamos emocionados de hacer eso con Joel. Creemos que eso fortalecerá nuestro grupo y hará mejores a todos." En su carrera, Hanrahan promedia 9.9 ponches por cada nueve innings; sin embargo, su proporción de bases por bolas por cada nueve entradas subió de 2.1 en el 2011 a 5.4 en el 2012, algo que podría preocupar a los Medias Rojas.

Rihanna hace una donación de 1,75 millones de dólares a un hospital de Barbados

Rihanna hace una donación de 1,75 millones de dólares a un hospital de Barbados

La polémica cantante Rihanna, no solo aprovecho para viajar a su tierra natal a disfrutar de estas fechas festivas, sino que también hizo una donación de una millonaria suma a un hospital de la isla caribeña.
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Un tigre que no quiere plumas! Anderson Hernández no se unirá a Aguilas...Fanaticos Aguiluchos dicen : Gran cosa chicho!

Anderson Hernández no se unirá a Aguilas

Por medio de un comunicado, el infielder Anderson Hernández informó que no se unirá a las Aguilas Cibaeñas para el Round Robin 2012-2013 que comenzará el jueves 27 de diciembre.

A continuación el comunicado completo:
Por medio de la presente deseo comunicar, que decidí no accionar con las Águilas Cibaeñas en el Round Robin, que inicia hoy.Agradezco grandemente que las Águilas Cibaeñas me hayan seleccionado y lo bien que me han tratado sus seguidores, pero amo también a mis fanáticos, quienes también me han apoyado durante toda mi carrera.He recibido cientos de mensajes. Casi no puedo salir a calle y disfrutar de mi familia, porque donde voy recibo la presión de familiares, vecinos, amigos y fanáticos y en realidad necesito sentirme en paz conmigo mismo y con todas las personas que me quieren, especialmente Mami que se siente tan intranquila con toda esta situación, porque hasta amenazas he recibido.Le pido disculpas públicas a don Chilote Llenas, que ha sido un caballero y me ha tratado excelentemente, a todos los jugadores, empleados y también a los fanáticos de las Águilas, de corazón, mis respetos y agradecimiento para ellos.Nunca me podré comparar con una gloria como Tony Peña, pero hace unos años atrás, Tony Peña, casi fue manager de los Leones del Escogido y no pudo. No sé si el señor Peña sintió en ese momento la presión que yo estoy sintiendo ahora, pero no es nada agradable sentirla.Espero que todos entiendan mi situación he sido parte de la historia de los Tigres del Licey y me siento agradecido y comprometido con mi fanaticada.
Atentamente,
Anderson Hernández

Luna, Cabrera, Taveras y Jauss ganan premios

La regularidad durante el torneo fue el común denominador entre los ganadores de los máximos galardones individuales en la premiación oficial de la Liga de Béisbol Profesional de la República Dominicana (Lidom).
Héctor Luna (Águilas), Daniel Cabrera (Escogido), Oscar Taveras (Águilas) y Dave Jauss (Estrellas) ganaron este miércoles de forma cómoda los premios al Jugador Más Valioso, Lanzador, Novato y Dirigente del Año en la entrega 37 de Producciones Apolo, correspondiente a la serie regular del torneo otoño-invernal José Hazim Azar in memoriam.
 Andrés van der Horst, presidente de Apolo, informó que los jugadores y el dirigente serán reconocido en los próximos días. La premiación cuenta con el respaldo de la Cervecería Nacional Dominicana, Induveca, Orange Dominicana y Logomarca.
 Luna capturó 49 votos para imponerse a Mauro Gómez (Escogido, que obtuvo 23), Junior Lake (Estrellas, 8) y Juan Francisco (Licey, 1) en una grilla que incluyó otros 11 jugadores de posición para el premio Felipe Rojas Alou.
El antesalista mamey bateó para .303, producto de 53 incogibles en 175 apariciones al plato, entre ellos 12 dobles, dos triples, siete jonrones, empujó 25 carreras, anotó 29, recibió 29 boletos y tuvo un astronómico promedio de embasarse de .408.
Otros jugadores considerados fueron: Taveras y Miguel Tejada (Águilas), Starling Marte (Escogido), Alex Valdez y Félix Pie (Estrellas), Robinzon Díaz, Marcell Ozuna y Jean Segura (Gigantes), Anderson Hernández (Licey), José Ramírez y Eugenio Vélez (Toros).
Lanzador del Año
Cabrera prácticamente no tuvo obstáculos para imponerse en una categoría que lleva el nombre Guayubín Olivo, en una campaña en la que logró ser escogido mejor de la semana en tres ocasiones y compitió por el premio en ocho de 10 posibles.
 El derecho de los escarlatas capturó 70 votos del jurado integrado por comunicadores que cubren el torneo tanto desde las diferentes provincias del país como del exterior y que emitieron sus votos de forma física y por la Internet.
Cabrera tuvo marca de 5-0 con efectividad de 2.16 producto de 58.1 entradas lanzadas donde toleró 52 hits, 16 bases y 14 carreras limpias, con 32 ponches y una media de incogibles y transferencias por capítulo de 1.17.
Los aguiluchos Lorenzo Barceló y T.J. Peña capturaron cuatro y un voto respectivamente. Otros brazos considerados fueron: Ángel Castro (Águilas), Rommie Lewis y Jerry Gil (Estrellas), Erick Abreu y Jhonny Núñez (Gigantes).
Novato del Año
El jardinero puertoplateño Oscar Taveras recibió 38 papeletas para lograr el premio Alfredo Smead sobre el infielder banilejo José Ramírez (Toros), quien obtuvo 29 votos.
Dirigente del Año
Dave Jauss superó a Félix Fermín por el galardón que honra a Winston “Chilote” Llenas.   Jauss recibió 53 boletas contra 28 de “El Gato” tras comandar a las Estrellas Orientales a su regreso al Todos contra Todos.

Amigos Lectores, recuerden estamos en receso de vacaciones y no estaremos publicando muy a menudo....un saludo...att: Compubemba.com