Salud ¿Divertirse haciendo deportes? Sí, es posible

Actividad. Le hace perder peso, alarga su vida, mejora su flexibilidad y le hace feliz Prevenir: Si cree que el deporte es una actividad aburrida, dura y sólo para masoquistas... puede estar equivocado. Para tener otro parecer, entérese de estos beneficios:n 1. Hará amistades. Su vecina, un amigo... Cualquier apoyo es bueno para hacer ejercicios. Si es sociable invente un club de deportes en grupo.2. Aumentará su velocidad. Tal vez se aburra al principio, pero después de cierto tiempo, un buen día se encontrará disfrutando a tope de ese pedaleo, esa carrera o esas brazadas.3. Producirá endorfinas. El deporte, sobre todo el medianamente intenso, hace que asegure endorfinas, unas hormonas que le darán una dosis extra de euforia, bienestar y placer. 5. Superará metas. Póngase pequeñas metas.... y vaya alcanzándolas y ampliándolas poco a poco. Así estimulará su afán de superación y evitará el aburrimiento. Seguir leyendo aquí