Noticias24).- Ella es conocida por sus canciones que hacen temblar tus zapatos y por sus movimientos de caderas que desafían a la gravedad. Así que no es de extrañar que Shakira, gracias a su afinidad por el baile, podría recuperar de nuevo su peso ideal previo a su bebé, Milán.La estrella pop de origen colombiano abrió la edición de septiembre de la revista Self, revelando que Zumba y un baile hecho para hacer cardio fueron los trucos para desarticular la cintura.Es casi imposible de creer que la cantante dio a luz a su hijo apenas el 22 de enero y sólo dos meses más tarde ya tenía una cámara lista para su temporada como juez en la versión americana de The Voice.La cantante de Waka Waka también se quedó en su casa de Barcelona, con su novio desde tres años, Gerard Piqué, manteniendo su energía positiva para los primeros meses críticos. “No te obsesiones con mis defectos, porque veo a mi cuerpo como un todo. Además, creo que los hombres aprecian la confianza más que perfección “, dijo.“Hice Zumba durante de mi embarazo”, dijo Shakira. “Eso me ayudó a no ganar demasiado peso”.Con poco tiempo para dedicar a su entrenamiento, la muy ocupada madre dijo que ella trabajó con un entrenador para crear rutinas de cardio dirigidas a ayudar a moldear su figura.“Dos minutos de trabajo abdominal no es suficiente “, dijo Shakira, que se centró en el endurecimiento de su estómago a través de su entrenamiento.“Estoy muy orgullosa de mi trasero”, dijo la estrella. Comer ocho platos pequeños rellenos de fibra de alrededor de 200 a 250 calorías cada uno formaban parte de la dieta para mantener su energía.
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